В первую очередь вам необходимо осознать свой гнев, т.е. признать открыто, что вы его чувствуете. Определите источник вашего гнева: обида, несправедливость, страх или чувство подавленности (разочарования).
Взаимоотношения являются основой нашего существования как человеческих существ. Мы страдаем и, даже, умираем, когда испытываем недостаток во взаимоотношениях
Что делать, если часто испытываешь гнев?
В первую очередь вам необходимо осознать свой гнев, т.е. признать открыто, что вы его чувствуете. Определите источник вашего гнева: обида, несправедливость, страх или чувство подавленности (разочарования).