Как справляться с негативными эмоциями?

Ни у кого не вызывает возражений утверждение о том, что важна не сама ситуация, а то, как мы на нее реагируем. Подсчитано, что в мире каждый четвертый обладает так называемой "стартовой готовностью" к различного рода эмоциональным воздействиям, срывам, накапливанию негативных эмоций.