Якими можуть бути наслідки гніву?
Наслідком гніву (особливо стримуваного) можуть бути наступні симптоми.
Фізичні: підвищений тиск, біль у серці, порушення роботи шлунку й кишковика, головний біль, темнота в очах, безсоння, неконтрольований апетит.
Емоційні: занепокоєння, гіркота, втрата контролю над собою, депресія, страх, втрата відчуття безпеки, фобії, тривога.
Як реагувати, якщо гнів виник раптово?
Спитайте себе: "Чи можу я змінити цю ситуацію" (Наприклад, якщо скриплять двері і це дратує вас, - змастіть її маслом).
Якщо ви бачите шляхи, як змінити ситуацію - зробіть це.
Визнайте, що ви відчуваєте гнів. Зверніться до Господа наприклад такими словами: